Inilah Cara Sederhana untuk Mengetahui Kesehatan Anda

Inilah Cara Sederhana untuk Mengetahui Kesehatan Anda

23.58

Jakarta (WWT) - Ini info dari Prof Muchalal Guru Besar Kimia UGM ..  siapa tahu bermanfaat 

*AYO KITA COBA, UTK MENGETAHUI KONDISI FISIK KITA SAAT INI* 

dan semoga bisa lebih mensyukuri NIKMAT kesehatan yg diberikan Allah ....

*Tes Sederhana Untuk Menunjukkan Apakah Kita Sehat.*

Performa harian seseorang dapat menunjukkan seberapa sehat orang tersebut, sama halnya dengan tes darah atau scan otak. Ada tiga jenis tes performa sederhana yang bisa menunjukkan seberapa sehat kita.

1. *Dapatkah Anda berdiri satu kaki dengan seimbang?*

Cobalah berdiri di atas satu kaki dengan mata terbuka selama 60 detik. Jika pada detik ke 20 Anda sudah merasa goyah, mungkin artinya Anda berisiko mengalami gangguan kerja otak beberapa tahun mendatang.

Sebuah penelitian di Jepang mengungkapkan, 30 persen orang dewasa yang tidak bisa berdiri dengan satu kaki selama 60 detik, ternyata menderita pendarahan mikro di otaknya. Pendarahan kecil ini hanya bisa dilihat dengan tes MRI dan merupakan *indikasi awal dari stroke atau kepikunan (dementia)*

2. *Dapatkah Anda langsung berdiri dari posisi duduk di kursi?* 

Lalu duduk lagi, berdiri lagi, sebanyak 10 kali tanpa jeda. Sebuah studi yang dilakukan di Inggris menemukan, orang dewasa yang mampu melakukan gerakan duduk di kursi kemudian berdiri, sebanyak 10 kali dalam waktu 21 detik atau kurang, memiliki derajat kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan dibanding yg membutuhkan waktu lebih lama untuk melakukan gerakan tersebut.

*Gerakan ini memerlukan kekuatan otot tubuh bagian bawah, keseimbangan, koordinasi dan kemampuan kardio (jantung) yang baik.*

Para peneliti percaya, ketidakmampuan melakukan gerakan sederhana ini, menandakan adanya penyakit yang gejala jelasnya belum muncul. Dan jenis penyakit itu bisa bermacam-macam. Mungkin sakit otot atau persendian, atau mungkin juga penyakit kardiovaskular.

3. *Dapatkah Anda menyentuh ujung jari-jari kaki Anda?*

Cobalah duduk bersandar di dinding, dengan kedua kaki diluruskan di lantai. Bungkukkan tubuh dan ulurkan kedua tangan untuk menyentuh ujung jari-jemari kaki Anda. Jika jarak antara jari tangan dengan jari kaki Anda terpisah jauh, atau dengan kata lain Anda sulit menggapai ujung jari kaki, berarti Anda berisiko terkena penyakit kardiovaskular seperti darah tinggi, stroke, atau jantung.

Dengan menggunakan tes ini, para peneliti di University of North Texas menemukan bahwa tubuh yang fleksibel adalah cerminan pembuluh darah yang juga fleksibel. Atau sebaliknya, orang yang tidak fleksibel (salah satu tandanya adalah tidak dapat menyentuh ujung jari kaki mereka) memiliki arteri yang kaku atau kurang elastis dibanding mereka yang bertubuh lebih lentur.

*Arteri yang tidak elastis, berarti jantung harus bekerja lebih keras memompa darah, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.*

Kekakuan pembuluh arteri bisa disebabkan oleh racun di dalam rokok, terlalu banyak penyumbatan lemak jenuh atau kurang aktivitas fisik.

*Jika hasil salah satu, dua atau ketiga tes Anda mengecewakan, berarti pola hidup Anda sebaiknya diubah.*

Ini memang nasihat klasik, tapi akan terus berlaku selamanya utk itu jaga berat badan ideal, kurangi gula, sodium dan lemak jenuh, perbanyak makan serat dari sumber yang segar serta aktif secara fisik dan sosial.

*Selamat mencoba, semoga kita selalu sehat wal'afiat* 🙏🙏🏻

Sumber : Sate Jawa

Foto : Istimewa

3 Harta Supaya Tetap Sehat di Hari Tua

3 Harta Supaya Tetap Sehat di Hari Tua

07.17

Jakarta (WWT) - 👴🏽  Seorang laki laki tua di desa kecil Jepang ditanya tentang rahasia umur panjang, dan bisa menjalani dengan bahagia di umur yang hampir jelang 88 tahun dan juga tinggal di lingkungan tetangga yang rata rata berumur panjang.

💬 Lelaki tua yang masih terlihat bugar itu menjawab :

"Saya hanya tahu dan memiliki 3 harta termahal selama hidup saya dan  terus saya jalani".

1. Pertama adalah milikilah *GOOD FAMILY.*  

Keluarga yang baik laksana pelabuhan tempat kita kembali setelah berlayar jauh. Seletih dan seberat apapun beban hidup, keluarga adalah sumber obat mujarab penyembuh. 

 "Sayangilah keluarga kita"

2. Kedua adalah makanlah *GOOD FOOD*. 

Makan makanan yang baik bukan harus makanan mewah bukan juga makanan mahal. 

Tapi makanan yang baik adalah makanan yang sesuai dengan umur perjalanan hidup. 

⛩  Pepatah tua Tiongkok mengatakan :

▪"Sarapan pagi harus makan seperti seorang raja". 

Lebih banyak lebih bagus karena perlu energi untuk aktifitas. Kemudian 

▪"Makan siang harus makan seperti seorang pangeran". 

Tidak perlu terlalu banyak, asal kenyang saja. 

Lalu 

▪"Makan malam harus seperti seorang pengemis". 

Makanlah sesedikit mungkin. 

Maka jadikan makananmu sebagai obat utama

3. Lalu harta ketiga adalah milikilah beberapa teman akrab *GOOD FRIENDS*. 

Semakin berumur punya teman banyak semakin bagus, tapi milikilah teman yang selalu mendorong, menyejukkan dan selalu banyak _tawa_. 

"Teman yang punya ide ide positif yang sama"

✅ Inilah ketiga harta yang sangat berharga :

➖ *GOOD FAMILY*

➖ *GOOD FOOD*

➖ *GOOD FRIENDS*

*Jagalah baik baik ketiga harta istimewa ini*🙏🏻🥰

Kumpulan Tips Panjang Umur

Sumber : Sate Jawa

Foto : Istimewa

Corona Virus Pertama Kali Ditemukan Bukan di China Tapi di Arab Saudi

Corona Virus Pertama Kali Ditemukan Bukan di China Tapi di Arab Saudi

21.35

Jakarta (WWT) - JAMAN kuliah. Jaman lagi getol-getolnya diskusi tentang Islam, seorang teman bertanya yang kemudian lucunya dia jawab sendiri. 

Kenapa di dunia ilmu pengetahuan gak pernah lagi lahir ilmuwan muslim?

Jawabannya, kata dia, karena orang muslim jika mendapat musibah atau bencana, gak pernah tertarik meneliti sebab akibatnya, lalu mencari solusinya. Mereka lebih suka menyerahkan semua itu kepada ketentuan Allah. Sudah takdir Tuhan. Bahkan yang parah menganggap musibah atau bencana bukan sebagai ujian agar mau berpikir, tapi malah menganggapnya sebagai azab.

Dulu gue gak begitu paham hubungan musibah dengan azab. Sekarang malah makin gak paham. Kalo terjadi pada diri orang muslim, mereka menyebutnya ujian dari Allah. Tapi kalo terjadi pada non muslim, mereka menyebutnya azab. Ou em ji.

Contoh paling baru, ketika kota Wuhan, China, dilanda coronavirus, bangsa ini langsung dituding kena azab Allah, karena sudah menindas muslim Uyghur. Gila. Apa hubungannya coba? Sementara saat Jakarta dilanda banjir karena gak keurus mereka bilang berkah. Ini kan singit.

Gue maleslah ikut-ikutan menanggapi soal azab coronavirus itu. Termasuk soal tuduhan pemerintah Israel (sekutu dagang Amrik) bahwa virus itu berasal dari kebocoran lab senjata biologi China. 

Gue lebih tertarik mengikuti perkembangannya, bagaimana hebatnya usaha pemerintah China menangani virus tersebut secepat mungkin. Saking bergerak cepatnya, sampai membangun rumah sakit modern dan canggih pun bisa dilakukan dalam waktu dua minggu. Rumah sakit khusus buat menangani penderita coronavirus. Warbiasyah kan.

Sampai kemudian temen gue memunculkan artikel tahun 2013 https://www.theguardian.com/science/2013/mar/15/coronavirus-next-global-pandemic?CMP=share_btn_fb. 

Nah ini dia, pekik gue dalam hati. Ternyata coronavirus pertama kali ditemukan bukan di China, tapi di Arab Saudi. Kenapa berita itu kemudian tenggelam dan hilang?

Gue cuplik dan terjemahin bebas sebagian artikel lama itu.

PADA pertengahan Juni tahun 2012, Ali Mohamed Zaki, seorang ahli virus Rumah Sakit Dr Soliman Fakeeh di Jeddah, Arab Saudi, dapat telepon dari seorang dokter yang khawatir dengan seorang pasiennya. Pasien berusia 60 tahun itu telah dirawat di rumah sakit karena virus pneumonia yang parah, dan dokter minta tolong Zaki mengidentifikasi virusnya. Zaki pun memperoleh dahak dari pasien dan mulai menelitinya. Dia menjalankan tes lab yang biasa. Hasilnya tak memuaskan. Negatif.

Zaki lalu mengirim sampel ke laboratorium virologi terkemuka di Erasmus Medical Centre di Rotterdam. Sambil menunggu tim memeriksa virusnya, Zaki mencoba satu tes lagi. Kali ini hasilnya positif. Hasil tes menunjukkan bahwa ada infeksi yang berasal dari keluarga patogen yang disebut coronavirus. Flu biasa juga disebabkan oleh coronavirus. Begitu juga infeksi Sars yang jauh lebih mematikan. Tapi kali itu beda. 

Zaki lalu buru-buru mengirim email ke lab Belanda untuk memberi sinyal tanda bahaya. Dan yang menakutkan mereka dari hasil penemuan tersebut, ini adalah virus corona yang belum pernah dilihat sebelumnya. 

Untuk mengingatkan ilmuwan lain, Zaki kemudian memposting catatannya ke proMED, sistem pelaporan internet yang dirancang untuk secara cepat berbagi rincian penyakit menular dan wabah ke para peneliti dan lembaga kesehatan masyarakat. 

Gara-gara laporan ilmiah tersebut, Zaki harus kembali ke tanah kelahirannya di Mesir, kontraknya di rumah sakit diputus. Di bawah tekanan dari Kementerian Kesehatan Arab Saudi, Zaki dipecat. "Mereka tidak suka penemuan itu muncul di proMED. Mereka memaksa rumah sakit untuk mengakhiri kontrak saya," kata Zaki kepada Guardian dari Kairo.

Saking serius dan mematikannya, pemerintah Arab tentu khawatir ketakutan itu bisa mempengaruhi mereka yang akan pergi umroh atau haji. Jadi paling aman menutup erat-erat penemuan penting tersebut demi income pemerintah. Dan,

"Saya terpaksa meninggalkan pekerjaan saya karena ini, tetapi itu adalah tugas saya. Ini adalah virus yang serius." Pesan Profesor Ali Mohamed Zaki.

Dan sejak penemuan tahun 2012 pada pasien pneumonia berusia 60 tahun di Arab Saudi itu, bukan gak mungkin virus tersebut sudah menjalar ke seluruh dunia. Termasuk yang parah di Wuhan, China. Virus yang sementara diduga (dan belum terbukti) berasal dari sup kampret dan ular.

Kalau betul itu penyebabnya. Apa pasien di Arab sana itu juga sempat mengkonsumsi sup kampret? Meneketehe.

Yang pasti pemerintah China gak peduli sama ejekan kena azab Tuhan. Yang penting bagaimana para ilmuwan mereka bisa menyelamatkan warganya. Itu jauh lebih berguna bagi keselamatan umat manusia, ketimbang menyerah dengan dalih takdir Tuhan Yang Maha Kuasa. 

Keresahan teman gue kenapa di dunia ilmu pengetahuan gak pernah lagi lahir ilmuwan muslim? Terbukti. Jawabannya? Ada di atas.

Masih keukeuh mau bilang coronavirus azab? Selamat menikmati kebodohan sampai akhir jaman.

Makasih banyak Ifan Adriansyah Ismail.

Ramadhan Syukur

Sumber : Sate Jawa

Foto : Istimewa

Melompat vs Prostat

Melompat vs Prostat

14.10

Jakarta (WWT) - Judul asli : "Jumping Urine", Penting bagi yang sudah berusia lanjjut.

Saran buat semua laki-laki di atas usia 50, apabila mengalami kesulitan buang air seni gara-gara ada pembesaran prostat.

Apa yang harus dilakukan,   jika Anda tidak bisa mengeluarkan air kencing secara tiba-tiba? 

Baru2 ini saya bertemu dgn seorang dokter allopathy yg terkenal karena artikel medis. Dia berusia 70-an, adalah spesialis THT.  Sungguh mengherankan untuk mendengarkan salah satu pengalamannya yg dia bagikan. 

Pagi hari itu, ketika dia terbangun, dia punya masalah. Dia memiliki dorongan untuk buang air kecil, tapi entah kenapa dia tidak bisa melakukannya.. 

Pada usia ini, beberapa orang menghadapi masalah seperti itu, umumnya mengerang kesakitan dan pergi ke rumah sakit. Tetapi bgmn bila berada di pelosok dan sendirian...???

Upaya terus-menerusnya tidak menghasilkan apapun, lalu dia sadar,  ada beberapa masalah. Meskipun dia seorang dokter,  tapi dia tidak terkecuali dgn masalah fisik seperti dia,  juga terbuat dari daging dan darah yg sama seperti semua orang. 

Sekarang perut bagian bawahnya menjadi berat dan dia tidak bisa duduk atau berdiri dan menderita karena hal tsb.

Pada saat itu dia menerima sebuah panggilan masuk yg kebetulan berasal dari dokter allopathy lain dari kotanya.

Dgn susah payah dokter THT menjelaskan situasinya kepada dokter teman masa kecilnya. 

Temannya berkata dgn enteng,  *"Oh, kandung kemih Anda sudah penuh dan Anda tidak bisa buang air kecil. Jangan khawatir, lakukan seperti yg saya sarankan Anda akan bisa buang air kecil "*. 

_Dan dia mulai memberi instruksi:_

*"Berdiri dan melompat dgn kuat..., sambil melompat mengangkat kedua tangan Anda se-olah2 Anda memetik buah mangga. Lakukan seperti ini 15 sampai 20 kali ".*

Apa...??? Saat kandung kemih penuh, dia ingin aku *melompat*...???

Meski sedikit skeptis, dokter THT itu mulai mencobanya. 

Apa yg terjadi..? Setelah dlm 5 sampai 6 kali *Jumping Urine*, mulai terasa ingin buang air kecil dan.., akhirnya keluarlah air seninya dgn banyak.  

Dokter THT merasa sangat gembira dan merasa bersyukur.., karena saran dari dokter teman masa kecilnya bisa menyelesaikannya dgn cara yg sederhana. 

Jika tidak,  mengharuskan saya masuk ke rumah sakit,  di mana mereka memasukkan *kateter* di dlm kandung kemih, suntikan, antibiotics dll sehingga menghasilkan tagihan jumlahnya yg cukup besar, di samping itu juga akan ada  tekanan fisik dan mental untuknya. Minimum 3 hari opname,  check up.., bila perlu operasi batu ginjal...

Silahkan berbagi,  untuk kepentingan orang lain dan sosialisasikan *JUMPING URINE!!*

_SEMOGA BERMANFAAT & TETAP SEHAT....!!_ 💪

BANTU SEBARKAN BIAR BISA BANTU ORANG YG MEMBUTUHKAN🙏🙏

Menhan Malaysia: Umat Islam saat ini sangat tertinggal dari negara-negara lain

Menhan Malaysia: Umat Islam saat ini sangat tertinggal dari negara-negara lain

13.49

Jakarta (WWT) - Judul Asli : "Menhan Malaysia: Umat Islam Teriak 'Allahu Akbar', Lalu Bom Ditembakkan"

Menteri Pertahanan Malaysia Mohamad Sabu mengatakan bahwa umat Islam saat ini sangat tertinggal dari negara-negara lain. Padahal Islam menyebutkan ajarannya tertinggi dan tak ada yang lebih tinggi dari Islam. Tapi masyarakatnya justru terbelakang.

Menurut dia, hal itu karena umat Islam tidak melaksanakan ajarannya seperti menjaga kebersihan, menjaga amanah, dan persatuan. Di dalam ajaran Islam mengatakan bahwa umat Islam adalah satu dan bersaudara, tetapi pada kenyataannya malah saling berperang.

“Allahu akbar, bom ditembakan,” katanya, kalimat suci itu digunakan untuk berperang melawan umat Islam sendiri. Akibatnya negara-negara Islam tak bisa membangun peradabannya sendiri.

“Bayangkan di Afghanistan, rakyatnya buta huruf, di Libya, Irak rakyatnya peminta sedekah, Yaman yang ngebom orang Islam sendiri. Di Somalia lembu pun tak bisa hidup, negara termiskin, penduduknya orang Islam,” katanya. “Salahkah aku menganut agama islam?” tanyanya.

Sekali lagi, menurut pemimpin Partai Amanah Negara ini mengatakna umat Islam di negara yang aman saja menyebut pemerintahannya kafir. Itu pun terjadi di Malaysia.

Pada kesempatan itu, Menteri Koordinator Politik Hukum dan Keamanan Indonesia Mahfud MD menegaskan bahwa di dalam ajaran Islam tidak menyebutkan bentuk sebuah negara. Indonesia dan Malaysia yang sama-sama penduduk Muslimnya mayoritas memiliki bentuk yang berbeda.

Yang penting, menurut Menteri Pertahanan pada zaman Presiden KH Abdurrahman Wahid ini adalah negara yang islami, yaitu nilai-nilai ajaran Islam terlaksana.

Mohamad Sabu menyebutkan bahwa nilai-nilai islami justru dilaksanakan oleh negara-negara yang bukan Islam seperti Jepang. Mereka melaksanakan ajaran Islam seperti disiplin, taat hukum, dan amanah.

Seandainya penduduk Jepang itu mengucapkan dua kalimat syahadat, kata Sabu, maka mereka adalah penduduk Muslim terbaik di dunia.

Pewarta: Abdullah Alawi

NU Online

Sumber : Sate Jawa

Foto : Istimewa

Jika Ingin Sukses, Jauhkan Godaan BEJ

Jika Ingin Sukses, Jauhkan Godaan BEJ

07.23

Jakarta (WWT) - Judul aslinya : BEJ, Penyakit Bikin Jauh dari Kesuksesan. Ternyata inilah salah satu rumusan prilaku manusia yang membuat orang bisa sukses atau tidak dalam hidupnya.

Banyak orang lahir di tahun yang sama, sekolah atau kuliah di tempat yang sama, tetapi setelah tua nasib mereka berbeda. Ada yang hidupnya semakin SuksesMulia namun ada yang hidupnya justru semakin sengsara. Ternyata, mereka yang hidupnya rata-rata atau bahkan di bawah rata-rata memiliki pola yang seirama. Orang-orang ini punya penyakit yang sama, penyakit BEJ.

Apa itu penyakit BEJ? BEJ yang saya maksud bukan Bursa Efek Jakarta, tetapi Blame, Excuses, Justify.

Blame adalah kebiasaan menyalahkan orang atau lingkungan di sekitarnya. Saat menyusun skripsi tidak kunjung tuntas, dosen pembimbing yang menjadi sasaran kesalahan. Setelah bekerja, hobinya menyalahkan kebijakan perusahaan, atasan, mitra kerja dan bawahan. Sebagian mereka ada yang menyalahkan orang tua. “Mengapa aku dilahirkan oleh orang tua yang salah?” Bahkan ada yang lebih berani lagi, menyalahkan Sang Pencipta. “Tuhan memang tidak adil kepada saya!”

Bila kebiasaan menyalahkan atau Blame ini terus dipelihara, maka orang tersebut semakin tua hidupnya akan semakin tersiksa. Walau dalam stadium ringan, penyakit Blame harus segera Anda sembuhkan, tidak boleh ditunda-tunda.

Penyakit kedua adalah Excuses alias pandai membuat alasan. Orang yang punya penyakit ini sangat ahli membuat alasan. Saat orang lain sibuk menyiapkan alternatif baru untuk mencapai target, mereka justeru sibuk menyiapkan alasan mengapa target tidak tercapai. Bahkan saat orang tuanya sakitpun, mereka tega-teganya membuat alasan untuk tidak menemani atau meringankan beban orang tua. Menjadi ahli itu penting, tetapi bukan ahli membuat alasan.

Adapun mereka yang mengidap penyakit Justify selalu mencari pembenaran atas kesalahan yang telah dibuatnya. Kata-kata yang sering terucap dari mulut orang yang punya penyakit ini adalah, “Saya kan bukan malaikat, pekerjaan saya kan bukan hanya ini.” Bahkan ketika berbuat dosapun ia membuat pembenaran, “Ah, sekali-kali gak apa-apa, orang lain jauh lebih sering…”

Bila kehidupan Anda ingin terus bertumbuh dan di atas rata-rata maka jauhilah penyakit BEJ, kalau sudah terjangkit segera obati. Mengobatinya tidak perlu ke dokter dan tidak perlu biaya. Yang diperlukan cuma tekad, kemauan dan berlatih untuk terus menjauhinya dalam kehidupan nyata. Obatilah penyakit BEJ sekarang juga sebelum ia berkembang menjadi penyakit pada stadium yang sulit disembuh.

#Are-One#

Sumber : Sate Jawa

Foto : Istimewa

Pagi Sore vs Tulang Kropos

Pagi Sore vs Tulang Kropos

09.45

Jakarta (WWT) - Keluhan penderita tulang kropos, rata-rata dirasakan oleh orang-orang lanjut usia. Salah satu penyebabnya adalah karena setelah merasa tua, maka mereka enggan untuk banyak beraktifitas d luar rumah.

Setelah membaca artikel ini, sebaiknya Bapak/Ibu yang merasa menderita Tulang Kropos, dapat memulai seara perlahan-lahan untuk beraktivitas di luar rumah pada waktu Pagi atau Sore hari.

Begini penjelasannya:

Ternyata Sinar Matahari Mengandung Vitamin D.yang berperan penting untuk memelihara kesehatan tubuh, terutama bagi tulang. 

Saat kulit diterpa sinar matahari secara langsung, maka tubuh akan memproduksi vitamin D, dengan membakar kolesterol yang ada di sel-sel kulit.

Nah kapan waktu yang tepat untu mengkonsumsi Sinar Matahari tersebut:

Untuk mengurangi risiko bahaya paparan dari sinar ultraviolet, maka sinar matahari yang direkomendasikan oleh para ahli adalah mulai dari jam 10 pagi sampai jam 3 sore, dimana waktu ini dianggap waktu yang paling tepat untuk mendapatkan manfaat dari sinar matahari.

Menurut William B. Grant, seorang peneliti dari Pusat Penelitian Kesehatan di California, menyatakan bahwa sinar UVA memiliki peran penting dalam meningkatkan risiko melanoma dibandingkan dengan UVB.

Sebelum mencobanya, silahkan Anda membaca pengalaman, atau testimoni dari Dr.  Susi Herawaty, yang kami Salin Tempel dari WAG, di bawah ini:

Cerita untuk PEREMPUAN

Kamis lalu saya general check up tahunan seperti biasa saya lakukan setelah ulang tahun. Salah satunya tes Vit D. 

Hasil tes secara umum, untuk seumur saya ini, bagus.

Tapi saya defisiensi vit D. Angka saya 9.9 dari seharusnya 30-100. Saya bawa hasil tersebut ke dokter spesialis di Bandung. 

Saya terkejut dg fakta yg dibeberkan dokter tsb. Perempuan Indonesia rata2 defisiensi vit D. Angkanya 3-6. Jadi angka saya lebih baik dari rata2 walaupun tetap defisiensi. 

Nah, defisiensi ini juga dialami perempuan Mesir, Arab, Qatar dsb. Kenapa? Karena dg matahari berlimpah, kita justru cenderung menghindarinya. Kita takut berjemur. Takut hitam kena matahari. Sementara di Eropa, karena matahari ini barang mewah, malah ditunggu2. Berjemur menjadi kebiasaan. Saat musim dingin, mereka konsumsi vit D.

Jadi, perempuan Indonesia itu ibarat tikus mati di lumbung padi. Matahari berlimpah, tapi ga mau kena matahari. Takut fleks dsb. Padahal kekurangan vit D berdampak pada keropos tulang, lupus, kanker, lemas lesu, dan penyakit2  lainnya. 

Apakah bs dibantu pakai makanan? Makanan mengandung vit D seperti salmon, susu dsb hanya bisa distimulus di tubuh kita kalau tubuh kita dipaparkan pd matahari. Kalau hanya meningkatkan konsumsinya, bahkan dengan vitamin D dosis tinggi, ga akan efektif tanpa matahari. 

Jadi saya sekarang minum Vit D 5000 itu setiap hari ditambah dengan berjemur 10 menit di bawah matahari  . 

Ayo ibu2 *JELITA (JElang LImapuluh TAhun) & LOLITA (LOlos LImapuluh TAhun)* hangatkan tubuhmu setiap pagi dgn *VITAMIN D* gratis dari Tuhan yaitu *SINAR MATAHARI PAGI* yg berlimpah di bumi Indonesia.

Jangan sampai belum usia menginjak 70th, kita sudah bertongkat sementara teman2 perempuan di Eropa masih bisa jalan2 ke mana2...

Vitamin D akan menjaga kesehatan tulang, sistem imun kita dari tidak mudah batuk pilek hingga terhindar dari penyakit autoimmune, diabetes, obesitas, kanker dan bahkan kepikunan. 

Demikian. 

Sekedar berbagi dan semoga bermanfaat.

Selamat menikmati sinar matahari 

Salam Sehat,

*Dr.  Susi Herawaty*

Ayo berjemur 😎☀

Foto : Istimewa

Hati-hati dengan Kopi Sachet

Hati-hati dengan Kopi Sachet

12.58

Ilustrasi Macam-macam Kopi Sachet (Foto: Istw)

Jakarta (WWT) - Bagi yang doyan ngopi, apa yang ada di kopi sachet ? 

Naaaaaa..... Ini dia ni, dapet penjelasan dari dr ahlinya tentang kopi instan. 

Prof Achmad Subagio:

1. Ketua Lembaga Penelitian Universitas Jember, Jawa Timur
2. Pakar pertanian dan juga pakar pengolahan pangan Lulusan Jepang.
3. Penemu tepung Modified Cassava Flour (MOCAF)

Berikut pernyataan beliau:

• Kopi Instant yang dikemas dan mengandung creamer/ krimer bisa menimbulkan efek negative dalam tubuh. Kandungan Krimer nabati jika dikonsumsi berlebihan dalam jangka panjang berpotensi menimbulkan Hipertensi dan penyumbatan pembuluh darah, karena Krimer nabati tidak dapat dicerna sempurna oleh tubuh.
• Banyak mengonsumsi  Kopi Krimer, sama halnya dengan memasukkan kolesterol kering dalam tubuh, karena susah dicerna oleh tubuh.

Boleh mengkonsumsi kopi instan, namun jangan banyak banyak.

Lalu bagaimana dengan white coffee?

• White coffee, sebenarnya bukan jenis kopi putih*. *Warna putih itu didapatkan dari estrak gula atau minyak nabati yang diekstraksi.
• Proses pembuatannya juga tidak memenuhi standar kesehatan, kopi disangrai dengan suhu kecil, sehingga kandungan kafein dan asam tidak turun. Hal itu dilakukan, agar warna bubuk yang dihasilkan tidak terlalu hitam, hal ini bisa menyebabkan kanker.

CARA MINUM KOPI YANG TEPAT

• Mengkonsumsi kopi hendaknya secukupnya saja dan tidak berlebihan.
• Disarankan dikonsumsi *tanpa gula dua kali* sehari, secangkir di *pagi hari* setelah sarapan dan secangkir *sore hari* setelah makan.
• Kopi hitam tanpa gula memberikan manfaat bagi tubuh, terutama penderita diabetes, karena kopi hitam mengandung: Nutrisi 60%, Vitamin 20%, Kalori 10%, dan Mineral 10%

Berikut ini manfaat meminum kopi tanpa gula bagi kesehatan tubuh: 

• Meningkatkan daya ingat
• Membantu otak tetap aktif juga untuk mencegah dimensia dini
• Meningkatkan kecerdasan, kafein merupakan simultan psikoaktif yang bereaksi dengan tubuh dan dapat meningkatkan mood, energi dan fungsi kognitif seseorang
• Membantu membersihkan "isi perut", jadi akan kerap buang air kecil
• Membuang racun dan bakteri dalam tubuh yang ada di perut keluar bersama urine
• Membantu menurunkan berat badan, karena dapat membakar lemak
• Dapat meningkatkan metabolisme tubuh
• Mengatasi penyakit jantung, mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
• Sebagai antioksidan, secangkir kopi mengandung vitamin B2, B3 dan B5 serta mangan, magnesium dan kalium.

MULAILAH MINUM KOPI TANPA GULA DARI SEKARANG

Minum kopi hitam dua kali sehari dapat mencegah penyakit Parkinson, karena kafein:

• Meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.
• Meningkatkan mood sehingga menjadi "obat" terbaik untuk melawan depresi.

*semoga bermanfaat*

Silahkan share kepada teman".

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=735591516647338&id=394543040752189

Sumber : Sate Jawa

Foto : Istimewa

Rahasia Luar Biasa untuk Sembuh dari Diabetes

Rahasia Luar Biasa untuk Sembuh dari Diabetes

08.15

Jakarta (WWT) - Ini Dr. dari India memberi manusia rahasia yang luar biasa .. Dia berkata tidak ada yang namanya gula darah .. Dan diancam oleh universitas, yang memberinya gelar doktor jika terungkap fakta ini akan menarik doktornya ..

🔸 memilih opsi untuk mengungkapkan kebenaran dan di depan publik dan media visual .. Dia mengambil sampel darahnya adalah gula.

 Tambahkan gula glukosanya melebihi gula darah 500 ..

Kemudian tambahkan fruktosa (fruktosa) ke dalam sampel dan diabetes turun dari 500 menjadi 109 ..

🔸 Ini berarti bahwa jika penderita diabetes makan lebih banyak buah-buahan akan mengurangi diabetes dalam darahnya dan tidak akan menderita diabetes ..

🔸 Dia mengatakan bahwa seluruh dunia hanya memiliki tiga perusahaan untuk memproduksi insulin bagi penderita diabetes, jadi Anda tidak ingin menyebutkan fakta ini.

 Pasien diabetes makan buah sebanyak mungkin untuk mendapatkan gula fruktosa, yang menghilangkan glukosa gula darah ... Dan mengakhiri diabetes... 🙏

Sumber : Sate Jawa
Foto : Istimewa

Jangan Terkecoh dengan Esensi Omnibus Law

Jangan Terkecoh dengan Esensi Omnibus Law

12.41

Ombinbus Law menyatukan regulasi-regulasi yang berbelit-belit, menjadi satu kesatuan UU

Jakarta (WWT) - Isu Omnibus Law adalah istilah baru. Bagi kelompok-kelompok yang ingin memancing di air keruh, ini adalah makanan empuk, karena banyak dari kita yang tidak mengerti esensi dari Omnibus Law itu sendiri.

Omnibus Law hanyalah suatu Undang-Undang (UU) yang dibuat untuk merangkum sebuah isu yang besar, agar dapat mencabut atau mengubah beberapa UU sekaligus, menjadikan UU yang berbelit-belit menjadi lebih sederhana.

Menurut beberapa pakar, Amerika Serikat, Kanada, Australia, dan beberapa negara lainnya, sudah menerapkannya, sebagai strategi untuk menuntaskan masalah regulasi yang rumit dan tumpang tindih, agar menjadi lebih sederhana dan jelas.

Proses pembuatan Omnibus Law adalah, membuat satu UU baru untuk mengamandemen beberapa UU sekaligus.

Sementara para pakar hukum menjelaskan, tidak ada bedanya dengan proses pembuatan UU pada umumnya. Namun demikian, isinya jelas dan secara tegas mencabut, atau mengubah beberapa UU yang terkait.

Tujuan penerapan Omnibus Law sendiri adalah, agar para Pengusaha,  dan Investor yang notabene menciptakan lapangan pekerjaan, tidak dibingungkan oleh aturan-aturan lama yang berbelit-belit, yang mengakibatkan mereka kabur dari Indonesia, dan berujung pada banyaknya pengangguran.

Secara singkat Ombinbus Law adalah, menyatukan regulasi-regulasi yang berbelit-belit, menjadi satu kesatuan UU yang jelas dan sederhana.

Secara singkat, penerapan Omnibus Law adalah untuk mendongkrak datangnya Investor, dan membuat masyarakat lebih dimudahkan, terutama saat ini bagi para penggiat Pencipta Lapangan Kerja, dan para wiraswasta penggiat UMKM. 

Dalam rangka mendongkrak Investasi, dan untuk "Cipta Lapangan Kerja", serta "Pemberdayaan UMKM", hingga saat ini Pemerintah telah menandai 74 undang-undang yang akan masuk dalam proses Omnibus Law.

Menurut Presiden Jokowi, bila pemerintah hanya menyisir UU satu per satu, untuk kemudian diajukan revisi ke DPR, maka proses dapat memakan waktu, hingga lebih dari 50 tahun.

Untuk mewujudkan rencana ini, Presiden berharap adanya dukungan dari DPR.

"Nah ini mohon didukung, jangan dilama-lamain, jangan disulit-sulitin. Karena, ini sekali lagi untuk cipta lapangan kerja," menurut Presiden, seperti dilansir dari laman Setkab.go.id, Senin (9/12/2019). 

Agar manfaat Omnibus Law dapat segera kita nikmati, semoga proses penerapannya tidak dipolitisir... (EW)

#OmnibusLawDongkrakInvestasi #OmnibusLawCiptakanLapangankerja

#OmnibusLawMajukanUMKM #OmnibusLawSerapSDM

Kembali ke Kumpulan Artikel Ekonomi Politik

Bela Negara
Berjuang berdasarkan Pancasila dan UUD'45, sesuai dengan Sejarah Bangsanya

Penghianat
Berjuang untuk memanipulasi Sejarah Bangsanya

#SadarSejarahNusantara
#PerpustakaanTanahImpian

Daftar Obat Alami untuk Jantung

PERBEDAAN Gula Pasir, Gula Batu dan Gula Merah, bagi Penderita Diabetes

PERBEDAAN Gula Pasir, Gula Batu dan Gula Merah, bagi Penderita Diabetes

08.15

Gula Batu

Jakarta, (WWT) - Nampaknya PENTING UNTUK DiKETAHUI oleh kita

○. Gula adalah pemanis makanan yang banyak disukai orang.

Penggunaan Gula biasanya dengan cara menambahkan pada makanan dan minuman, jarang sekali orang yang mengkonsumsi gula secara langsung.

Di masyarakat KITA ada 3 (tiga) jenis gula yang dikenal yaitu Gula Pasir, Gula Batu dan Gula Merah

Namun meskipun sama-sama manis rasanya, ternyata antara Gula Pasir, Gula Batu dan Gula Merah

👇🏼

mempunyai

DAMPAK yang BERBEDA bagi TUBUH manusia KHUSUS-nya bagi PANKREAS.

□. DAMPAK PENGGUNAAN Gula-Gula TERHADAP PANKREAS...?.

◇. GULA PASIR.

Untuk MENGUBAH Gula Pasir MENJADI GULA DARAH.

Tubuh HANYA Memerlukan Waktu 3 Menit.

Tetapi Untuk MENGUBAH GULA DARAH Menjadi ENERGI yang DAPAT DISIMPAN Dalam OTOT,

PANKREAS MEMERLUKAN Waktu kira-kira 140 Menit

Mengapa...?

👉🏼 Karena Proses Pembuatan Gula Pasir itu  di-Panaskanya sampai dengan 400 Derajat Celcius...

*Semakin Tinggi Proses Pemanasan Makanan*

*makanan akan Semakin Sulit Dicerna*

*Dalam*

*Satu Hari* PANKREAS yang NORMAL Hanya Mampu Mengubah 5 Gr ( = ½ Sendok makan) Gula Pasir Menjadi Energi.

●.Bagaimana jika kita Mengkonsumsi GULA PASIR Lebih dari ½ Sendok Makan .....?

👇🏼

Sisa Gula Pasir yang Tidak bisa diproses oleh Pankreas Akan Tertimbun Dalam Tubuh MENJADI "Gula Darah dan LEMAK"

*Lama-kelamaan Tubuh kita akan terkena Penyakit DIABETES*  bahaya....?!

👉🏼 *Jadi

*Apakah kita* *masih tertarik*

Untuk *meng-Konsumsi Gula Pasir* *Sesukanya/ Seenaknya...?*

▪GULA BATU.

Adalah Gula yang ber-Bentuk seperti Batu (bening/putih & mirip dengan es batu).

Proses Pembuatannya hampir sama dengan gula pasir, namun suhu yang diperlukan untuk memprosesnya "tidak setinggi" seperti pada gula pasir.

Dalam 1 Hari, Pankreas yang Normal MAMPU meng-UBAH 60 Gr (sekitar 6 Sdk Mkn) Gula Batu men-JADI Energi.

Dengan Demikian Gula Batu tergolong LEBIH SEHAT Dibanding Gula Pasir.

○  GULA MERAH...

Dikenal juga dengan nama GULA JAWA.

Adalah Gula yang Dibuat Dari Bunga pohon Kelapa/Aren.

Biasanya lebih Sering digunakan Untuk Bumbu Dapur.

*Dalam 1 Hari, Pankreas yang Normal/ Sehat*

👇🏼

Mampu meng-UBAH 90 Gr (sekitar 9 Sendok makan) Gula Merah men-JADI ENERGI.

_apakah pankreas kiTa msh normal/sehat...?_  sebaiknya gula merah pun kurangi juga dari 9 sendok.

○.JADI Jika dibandingkan semua jenis gula tadi,

*GULA MERAH adalah Gula yang PALING SEHAT* dibanding Gula Pasir dan Gula Batu.

□.AGAR PANKREAS kita TIDAK ke-LELAH-an dan tetap SEHAT

👉🏼 Sebaiknya kita MENGURANGI KONSUMSI GULA, baik itu Gula Merah, Gula Batu, *terlebih lagi mengkonsumsi Gula Pasir*

_PANKREAS mempunyai BATAS KEMAMPUAN Untuk Mengubah Gula menjadi Energi_.

👇🏼

APABILA PANKREAS *sudah TIDAK MAMPU Melaksanakan Fungsinya Maka Tubuh kita akan dapat Terkena Penyakit Diabetes*  😭

Penulis

Dr Affifah

Sumber : Sate Jawa

Foto : Istimewa

Daftar Obat Alami untuk Jantung

PAK ANIES, MUNDUR SAJALAH..

PAK ANIES, MUNDUR SAJALAH..

00.32

Jakarta  (WWT) - Ini tulisan Iyyas Subiakto, mantan boss Indofood. Mohon dibaca dengan logika, jangan terbawa emosi:

PAK ANIES, MUNDUR SAJALAH..

( Hadiah tahun baru 2020 ).

Hari ini saya panggil anda dgn sebutan Pak Anies Baswedan, karena nama itu harusnya terjaga sejak lama, sebagaimana nama-nama yg diharapkan oleh orang tua sbg nama anak yg bisa dibanggakan. Dan anda pernah merasakan itu tatkala anda meniti pendidikan, berkarir sampai menjadi menteri, dan akhirnya harus diberhentikan oleh Pak Jokowi karena memang anda tak cakap diberi tanggung jawab, anda lebih berbakat utk selalu pandai dalam tanya jawab. Kini nama indah itu jd bak sampah, diisi sumpah serapah karena anda tak bisa memegang amanah.

Kepiawaian anda dlm hal tanya jawab dapat dimaklumi karena latar belakang anda adalah dosen dan sempat menjadi rektor walau khabarnya dgn jalan yg sedikit kotor. Universitas Paramadina, dimana almarhum Cak Nur yg membidaninya, namun akhirnya sang istripun harus meninggalkannya karena tiba-tiba ada gerombolan yg masuk menguasainya, dan itu termasuk anda katanya.

Saya sempat terkesima awalnya kalau mendengar anda bicara, pernah ada narasi merajut kebangsaan yg anda gagas dgn mengajak anak bangsa mengajar tanpa di bayar. Awal Pak Jokowi mengikuti pilpres anda msk lingkaran itu, dan kami suka itu, anda diangkat jadi Mendikbud namun kementerian itu berkabut krn ada isu tak sedap pemakaian dana pameran buku, dan salah hitung honor guru sampai 23 T.

Pak Anies, andai saja anda sadar kenapa anda diberhentikan dari Mendikbud, ya karena anda punya potensi membuat kemelut, hal itu terbukti saat ini, dimana anda jadi gubernur saja sudah merepotkan Jakarta, warga, dan Indonesia. Prilaku itu sangat rawan utk berbangsa dan punya potensi utk perang saudara, karena mulut anda selain tak bisa dipercaya, juga sangat berbisa.

Sebenarnya sejak awal orang Jakarta sadar akan kapasitas anda, hanya saja saat itu Pak JK dan PS mau menguasai Jakarta krn secara politis krn Jakarta sangat strategis. Kalau dari kapasitas, bgmn anda bisa kerja, jd menteri saja berhenti, apalagi ngimbangi Ahok dan Jokowi, sampai kuda makan besi lagi anda tak akan bisa mengikuti. Belum lagi saat pilkada Jakarta, anda kan gak punya apa-apa, makanya kl gak ada Pak JK, anda memang gak bisa apa-apa. Dan bantuan jualan agama dari kawan² andalah yg punya andil atas semuanya, termasuk bantuan fatwa MUI yg memvonis Ahok sbg penista agama itupun atas editan orderan pemain belakang dgn Buni Yani sbg pelakunya. Hukum lucu berlaku saat itu, dimana ada editan dan pelakunya dipenjara, tapi scr bersamaan ada orang jd korban, ya Ahok itu manusianya  yg dikorbankan agar anda bs jd gubernur Jakarta. Sekarang Ahok jd Komut Pertamina, sedang anda terus komat kamit sibuk menyusun kata-kata, dan tetap tak bisa kerja. Jangankan ngurus banjir, ngurus parkir saja anda tak bisa.

Mengawali thn 2020 yg sdh di prediksi bercurah hujan tinggi dan sdh diperingati oleh BMKG agar kesiapannya lbh terinci, tapi seperti biasa, anda jalan dgn pikiran sendiri, normalisasi Ciliwung tak anda tuntaskan,  waduk dangkal dibiarkan, gorong-gorong ditelantarkan, herannya malah trotoar dibongkar pasang dgn dana milyaran, sementara dana penanggulangan banjir malah disisir alias dikurangi, selama dua tahun belakangan 800 milyar sdh dana dipangkas, ini seperti ada unsur kesengajaan, sama halnya saat anda memberhentikan pasukan kuning bentukan Ahok yg setiap saat siaga utk menjaga kebersihan sbg tindakan preventif, bukan reaktif yg tak effektif. Dari keterangan Pak Basuki menteri PUPR, bhw jelas luapan kali Ciliwung ada pada bagian yg blm di normalisasi. Pak Basuki itu menteri yg bs kerja, jd orang se Indonesia percaya, bukan seperti anda.

Ada istilah, Tindakan besar memerlukan kekuatan besar, bukan mulut besar. Dan kekuatan besar akan timbul dari tindakan benar, bukan tindakan pembenaran, atau dibenar-benarkan. Sayang anda bukan type orang yg bertindak besar dan benar, anda hanya bermulut besar dgn tindakan tak baik dan tak benar. Salah anda semua atas banjir Jakarta ?, Tentulah tidak. Namun, bila tindakan anda bijak tidak kebanyakan ngelem pasti orang akan positif melihat anda sbg orang yg bisa kerja.

Bertindak dan berprilaku sbg jiwa yg dewasa, karena saya yakin hati kecil andapun sdh mengakui anda gagal, mungkin dlm banyak hal, kebiasaan anda naik speda sambil lepas tangan, itu bukan mencerminkan keahlian, melainkan menunjukkan kelakuan atau tabiat yg tak bertanggung jawab. Dengan kondisi Jakarta yg sdh anda buat berantakan harusnya anda malu dgn Pak JK, dan orang² yg mendukung anda sebelumnya.

Ada tiga hal yg harus ada pada diri seorang pemimpin. Pertama harus menjiwai, kedua tidak banyak melakukan kekeliruan, dan ketiga punya otak utk sukses. Anda gak punya ketiga²nya, jadi bagaimana anda bisa mewujudkan realita dari Visi anda. Terus, Jakarta akan jadi apa.

Pak Anies, agar sisa waktu bs terukur dan bermanfaat, sebaiknya anda mundur saja, balik ke kampus, mungkin ilmu anda sbg akademisi lebih pas utk bisa berkontribusi bagi Indonesia. Sayang nama indah anda tiap detik di caci maki oleh orang seantero Indonesia, kecuali penjilat yg anda gaji atau ormas yg menerima donasi dari APBD DKI.

Mari kita mengisi ruang sesuai kapasitas kita agar hidup tak sia-sia. Anda sudah mencoba tiga bidang yg berbeda, menjadi dosen, menjadi menteri, dan menjadi gubernur. Dari ketiganya kelihatan anda lebih pas jadi dosen, sementara anda gagal jd birokrat, karena anda gak punya bakat utk melibatkan orang lain dalam berbuat.

Tinggikanlah kesadaran diri agar bisa terhin dari caci maki. Kami sebenarnya tak ingin mencela anda, tapi karena utk kepentingan sesama, maka kami bersuara. Selainnya, agar bisa mengimbangi suara anda yg kadang tak boleh dibiarkan.

MUNDURLAH PAK ANIES AGAR JAKARTA BISA SEGERA DITATA OLEH ORANG YG PANTAS DISANA, BUKAN HANYA DI PANTAS² KAN SEPERTI ANDA.

WALAU KELAK JAKARTA HANYA BEKAS IBU KOTA, TAPI BATAVIA PUNYA SEJARAH BUAT INDONESIA. JANGANLAH DILENGKAPI SEJARAHNYA DGN CANTUMAN NAMA ANDA BHW PERNAH ADA GUB JAKARTA YG TAK BISA APA².

by. Iyyas Subiakto

Sumber : Sate Jawa

Foto : Istimewa

Anda telah membaca Rubrik Beradab / Tidak Beradab

Setelah membaca artikel di atas, menurut Anda, apakah ia beradab atau tidak beradab. Silahkan Anda nilai sendiri. (Red)

Daftar Obat Alami untuk Jantung