"Keselamatan dan Kesehatan Mental: Cara Keluar dari Hubungan Toxic"

Kamis, 19 Desember 2024

Pasangan Toxic

Jakarta (Warta WA Terkini - No Gossip) - Memutuskan hubungan dengan pasangan toxic atau Narcissistic Personality Disorder (NPD) memerlukan kesabaran, kehati-hatian dan perencanaan. Berikut beberapa langkah untuk melakukannya:

Persiapan

1. Pertimbangkan keselamatan: Pastikan Anda memiliki dukungan dari keluarga, teman atau komunitas.
2. Konsultasikan dengan ahli: Bicarakan dengan psikolog atau konselor untuk memahami strategi terbaik.
3. Siapkan tempat tinggal alternatif: Jika perlu, cari tempat tinggal sementara.
4. Simpan bukti: Dokumentasikan perilaku toxic atau kekerasan.

Proses Pemutusan

1. Pilih waktu dan tempat yang tepat: Pilih saat pasangan tidak terlalu emosional atau agresif.
2. Jelaskan dengan jelas dan singkat: Beritahu pasangan bahwa hubungan berakhir tanpa menyalahkan atau memicu konflik.
3. Tetap tenang dan tegas: Jangan terpengaruh oleh reaksi pasangan.
4. Jangan berdebat atau membenarkan: Hindari diskusi yang dapat memperburuk situasi.
5. Beri batasan yang jelas: Tentukan batasan komunikasi pasca-pemutusan.

Pasca-Pemutusan

1. Putuskan komunikasi: Batasi atau hapus kontak dengan pasangan.
2. Lindungi privasi: Ganti nomor telepon, alamat email atau media sosial.
3. Cari dukungan: Bergabung dengan komunitas atau grup pendukung korban kekerasan dalam hubungan.
4. Fokus pada pemulihan: Prioritaskan kesehatan mental dan emosional Anda.
5. Pertimbangkan tindakan hukum: Jika perlu, laporkan kekerasan atau ancaman.

Menghadapi Dendam

1. Jangan merespons provokasi: Hindari membalas komentar atau pesan negatif.
2. Blokir kontak: Lindungi diri dari komunikasi yang tidak diinginkan.
3. Dokumentasikan ancaman: Simpan bukti dendam atau kekerasan.
4. Laporkan ke pihak berwenang: Jika merasa terancam, hubungi polisi atau layanan darurat.
5. Jaga keselamatan: Prioritaskan keamanan dan kenyamanan Anda.

Sumber

1. Kementerian Kesehatan RI: Layanan Konseling.
2. Komisi Nasional Anti Kekerasan terhadap Perempuan (Komnas Perempuan).
3. Yayasan Pulih: Layanan Konseling dan Pendukung Korban Kekerasan.

Ingat, keselamatan dan kesehatan mental Anda adalah prioritas utama. Jangan ragu mencari bantuan profesional.

Belanja HEMAT DISINI bisa COD👇

Antara lain:

• Content_Keren - Percaya Diri bikin Belanja  jadi Hemat * GAYA Lo..! PUNYA Lo SENDIRI * di TikTok klik @Content_Keren
• Gerai1111 - Berbagai Macam Teh dan Teh Kewanitaan di TikTok klik @Gerai1111
• Griya1111 - Kayaraya dengan Kekuatan LOA * Kaya & Bahagia Hak Semua Orang * di TikTok klik @Griya1111
• Wangi Tanah Impian - Wangi Tanah Impian * Rumah Wangi  Menarik Rejeki & Keluarga Bahagia * di TikTok klik @DupaHioBukhur
• Kopi1111 - KOPINYA PRIA JANTAN di TikTok klik @griyabelanjahemat

Belanja Kosmetik Jadoel harga Ekonomis yang masih eksis sampai saat ini, artinya terpercaya.  Klik Griya Belanja Hemat di Shopee

BIO Griya Belanja Hemat

Link Griya Belanja Hemat

#KeselamatanMental

#KesehatanEmosional

#CaraMemutuskanHubungan

#PasanganToxic

#KonselingKeluarga

#PsikologiHubungan

#KonselingKrisis

wartawaterkini - Warta WA Terkini - No Gossip

IG : @wartawaterkini

Sumber : Sate Jawa - but no Gossip

Photo : Istimewa

Labels: Psikologi Remaja

Thanks for reading "Keselamatan dan Kesehatan Mental: Cara Keluar dari Hubungan Toxic". Please share...!